Corporação dá orientações sobre o que fazer para evitar acidentes

O Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Rio de Janeiro (CBMERJ) alerta que, para fazer caminhada em matas e florestas, não é necessário ser um atleta, mas a pessoa precisa estar bem de saúde e respeitar suas limitações.

O procedimento adequado em situações de risco é entrar em contato com o Corpo de Bombeiros, por meio do 193.

Advertência quanto aos riscos das atividades:

As atividades práticas de escalada em rocha, rapel, caminhada em trilhas em matas, florestas e montanhas possuem alto potencial de risco. Praticá-las, em qualquer uma de suas modalidades, implica assumir o risco de ocorrência de lesões permanentes, acidentes graves ou mesmo fatais. Os riscos envolvidos nas atividades, especialmente na escalada em rocha, no montanhismo e nos deslocamentos em ambiente de matas, florestas e montanhas, incluem, mas não se limitam a:

(i) ataques de animais, incluindo os peçonhentos, tais como: cobras, aranhas, escorpiões, insetos, abelhas e marimbondos, podendo causar alergias e outras reações;

(ii) exposição a condições meteorológicas desfavoráveis e adversas, tais como: frio, calor extremo, tempestades, chuva, vento forte, deslizamentos, trombas d’água, raios, e às consequências diretas dessas condições, por exemplo: insolação, hipertermia, hipotermia, exaustão, desidratação, hipoglicemia, rabdomiólise, dentre outras;

(iii) realização de atividades em terrenos escorregadios, instáveis, expostos e de grande altura;

(iv) quedas de objetos: pedras, galhos, equipamentos, entre outros;

(v) falha dos equipamentos e das proteções fixas ou móveis por mau uso, má colocação, desgaste, degradação das condições do material, ou quaisquer outras razões;

(vi) comportamentos inadequados, inapropriados, negligentes ou imprudentes, de outras pessoas ou seu próprio, que colocam em risco a segurança e a vida de todos os participantes das atividades;

(vii) perigos subjetivos, tais como: medo, erro de julgamento, falha na avaliação dos riscos, cansaço, entre outros;

(viii) torções, luxações, arranhões, fraturas de ossos e lesões em geral;

(ix) estresse físico e psicológico;

(x) quedas e impactos;

(xi) morte.

Sendo assim, as atividades dependem de preparo físico, psicológico e também do conhecimento adequado das diversas técnicas; do uso de equipamentos de segurança específicos, da adequada manutenção dos mesmos, e da avaliação dos riscos acima.

Dicas para evitar acidentes em trilhas:

- Antes de iniciar uma trilha, é muito importante você saber aonde ir, como ir e com quem ir, ou seja, planejar a atividade e, de preferência, procure um profissional para guiar o seu passeio.

- Procure conhecer o local através de mapas e informações de amigos e moradores da região. 

- Se você for principiante, deve fazer caminhada em trilhas com terrenos menos abruptos, sem muitas subidas e descidas íngremes. 

- Não pense que por já ter feito uma determinada trilha você a conhece bem. Pode haver surpresas.

- Durante as trilhas é importante tomar cuidado para não se perder, tenha muita atenção nas bifurcações, principalmente se a mata for fechada.

- Deve-se conhecer como é o percurso, o grau de dificuldade e o tempo de duração. Dessa forma, evite iniciar uma caminhada com percurso prolongado à tarde, pois no interior da floresta escurece mais cedo do que nos cumes das montanhas e você poderá ficar no meio do trajeto na escuridão.

- É recomendável utilizar tênis confortável e caminhar em grupos de no mínimo três a cinco pessoas. Os mais lentos devem ir à frente e os outros tendem a seguir o ritmo, sem ultrapassá-los.

- Nas descidas muito íngremes é melhor descer de frente para o morro, apoiando-se em árvores ou em raízes, olhando cuidadosamente para ver onde pisa. Para evitar quedas nas subidas, preste atenção no pé que serve de apoio.

- Alguns itens a seguir, são importantes que sejam conduzidos por uma pessoa durante uma caminhada em uma trilha. São eles: um recipiente paraágua (no mínimo 2 litros); uma mochila pequena para levar lanches, frutas e barras de cereal; estojo de primeiros socorros; uma lanterna (com pilha extra); sacos plásticos para depositar o lixo e telefone celular.

 Dicas para evitar acidentes em montanhas:

- Respeitar a sinalização. Não entrar em locais onde há avisos de risco de acidente e ou perigo de morte, sem utilizar EPI específico de escalada.

- Planejar a rota de escalada antecipadamente;

- Manter a ética do montanhismo, evitando alterar e ou introduzir novos grampos nas vias de escalada, sem autorização, procurando cumprir as normas de manejo da UC.

- Utilizar equipamento específico para montanhismo e devidamente certificado;

- Manter uma manutenção constante dos equipamentos específicos de escalada;

- Respeitar o limite da sua particularidade biológica, evitando excessos sem preparo técnico específico, aumentando a margem para acidentes.